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标题: 我该怎么减肥，求指点~~~~！ [打印本页]

作者: 50957751 时间: 2014-10-13 17:49
标题: 我该怎么减肥，求指点~~~~！
本帖最后由 50957751 于 2014-10-13 18:55 编辑

求指点，我该怎么减肥，现在体重160了，现在就是每天跳绳和跑步，做做仰卧起坐已经坚持了4天.这样坚持下去能瘦吗？

作者: 陈小勇 时间: 2014-12-3 13:26
我跟你的身体差不多，先跑步吧，减脂，在加点无氧锻炼，慢慢练，慢慢加。

作者: 鬼舞 时间: 2014-12-29 21:58
只要有恒心，铁棒磨成针，每天坚持跑步、跳绳等无氧运动30分钟以上，再控制好饮食，一定是可以减下来的，我也是150多，3个月就减了20斤，加油！

作者: 50957751 时间: 2015-1-4 20:13

鬼舞发表于 2014-12-29 21:58
只要有恒心，铁棒磨成针，每天坚持跑步、跳绳等无氧运动30分钟以上，再控制好饮食，一定是可以减下来的，我 ...

我减肥成功了，两个月20几斤

作者: 50957751 时间: 2015-1-4 20:14
减肥成功，两个月20多斤

作者: 鬼舞 时间: 2015-1-5 14:55
恭喜!!!!!

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