家庭健身论坛

标题: 小重量多次数多组数是指什么 [打印本页]

作者: 烦…反…凡 时间: 2014-10-9 22:25
标题: 小重量多次数多组数是指什么
多次数是多少个一组才减脂啊？？？多少组才算多组数啊？？

作者: 健身小子 时间: 2014-10-10 07:10
一般是25次左右，6-8组的。

作者: 烦…反…凡 时间: 2014-10-21 12:41

健身小子发表于 2014-10-10 07:10
一般是25次左右，6-8组的。

我20次左右可以吗

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)