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标题: 比一比大家器械的重量 [打印本页]

作者: 學徻 时间: 2014-9-22 15:21
标题: 比一比大家器械的重量
本人，27男 178厘米 72KG

杠铃深蹲能做185斤 3组/10
平板支撑的话也 1分钟。3组我看到有些比赛都有一个多小时的。吗的这还是人吗。
哑铃弯举 4组/10 20GK

大家来晒一晒我对平板支撑比较好奇。大家都是多久

作者: 用户名 时间: 2014-9-22 17:40
好吧，我没你体型大，没有可比性

作者: 用户名 时间: 2014-9-22 17:40
但是我平板是6分钟

作者: woai13ageuu 时间: 2014-9-22 21:25
我35男，170CM，60KG
深蹲75KG，4组RAM12下，10下，9下，8下
平板支撑感觉用处不大，较少做，试过一次撑5分钟
单臂哑铃弯举15KG，4组RAM15下，12下，10下，9下
（跟你无得比赛）

作者: 鬼舞 时间: 2014-12-29 22:07
我现在用的不重，但我在慢慢增加，以后不可估量

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