家庭健身论坛

标题: 侧腹肌锻炼方法图解 [打印本页]

作者: 123 时间: 2014-9-22 07:17
标题: 侧腹肌锻炼方法图解
侧腹肌锻炼方法图解，在所有锻炼腹肌的动作中，侧腹肌的动作都是根据练上腹肌的动作演变出来的，比如在练上腹做卷腹的动作，在身体向上卷曲的时候，而是朝着左右两侧卷腹就可以练到侧腹肌了。

(, 下载次数: 85)

(, 下载次数: 92)

或者做仰卧举腿的时候，双腿朝两侧举腿，都是可以很好的练到侧腹肌。

(, 下载次数: 88)

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)