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标题: 太极球也是一种有氧健身运动 [打印本页]

作者: 王叶太极 时间: 2014-9-20 16:28
标题: 太极球也是一种有氧健身运动
太极球为太极拳法所独有的练功器械。

目前它的用途已被扩大化，2013年8月沈阳举办第十二届全国运动会，开幕式上就有一支专门的队伍表演了太极球。

1、适用于太极拳各个阶段练习者

通过练习太极球，增强螺旋缠丝、爆发力及强度，加快内劲的增长，对太极拳的八种劲法（棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠）会有更深的理解，对体悟太极拳之精华，增长推手功力和技击技巧，有着其他功法、套路不可替代的效果，解决套路练习中遇到的不易柔化的劲路问题，达到事半功倍的效果。

2、作为普通大众的一种运动健身器械

从学生到老年人都适用，尤其亚健康人群，简便易学，效果极佳。太极球运动牵涉到全身肌肉骨骼的活动，简单点说，第一，做到有氧运动，提高心肺功能，第二、增加神经系统的灵敏性，第三改变人的身体柔韧性、协调性，增强肌肉耐力和形体健美。

3、可以作为赠送长辈、朋友、同事等的一份礼物，送去了一份健康，显得高雅尊贵有爱心。

4、可以作为一种独特的装饰饰品，另外根据本人属相可制作特定的风水太极球，有驱邪、镇宅、提运、修身、养性之用。

作者: 王叶太极 时间: 2014-9-20 16:33
太极球也是一种很好的有氧运动

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