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标题: 上身想减肥增肌。但是大小腿肌肉发达，怎么办呢 [打印本页]

作者: H.L 时间: 2014-9-2 10:17
标题: 上身想减肥增肌。但是大小腿肌肉发达，怎么办呢
182.104kg，上身肥，肌肉少。大，小腿肌肉发达，但是肥少，怎么解决呢
尤其是小腿，腓骨长肌特别大，横向出来，很难看。如何瘦下去呢，我是每天器械1H+慢跑40min的
因为想吃蛋白粉增上身肌肉，会不会导致腿上肌肉更难瘦
该如何安排计划呢

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