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标题: 瘦子训练量问题！ [打印本页]

作者: year46 时间: 2014-8-22 22:50
标题: 瘦子训练量问题！
瘦子肌肉不多，感觉每天两个部位训练量大,经常做不完
是否可以把胸肩背手臂腿各选一组动作隔天一练,这样是否有效果!

作者: why? 时间: 2014-8-22 23:11
训练都是结合自己的情况，从轻到重，从小强度到大强度，循序渐进的啊。

作者: 我来了2014 时间: 2014-8-22 23:15
你用的什么计划

作者: 小石头光光 时间: 2014-8-22 23:18
初期这样是可以的，越往后肌肉部位要少，动作要多，这样才能刺激集中。

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