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标题: 全论坛第一瘦增肥个人日记，坚持才是王道，从今天开始... [打印本页]

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-8-14 12:06
标题: 全论坛第一瘦增肥个人日记，坚持才是王道，从今天开始...
本人181cm 110斤，是不是全论坛最瘦的啊？没人比我瘦，NND，我受尽人欺负，力气还不如女生，面条，竹棍，麻杆，各种外号，我受不了了，受不了了，我要变成肌肉男，从今天开始写日记，一个月传一次照片，NND要是坚持不了，我就吃屎··一周三次锻炼，看成果

作者: 用户名 时间: 2014-8-14 18:28
181cm 110斤

坚持不了，我就吃屎·

作者: haha 时间: 2014-8-14 18:36
兄弟告诉你的一个好消息个子高的人非常有潜力增肌的加油吧

作者: 大叔也曾有爱 时间: 2014-8-14 19:06
你确定你是全论坛第一个？？

作者: 在路上 时间: 2014-8-14 22:19
兄台太瘦了啊！！不过你已经跨出了改变的第一步，一定要坚持到底，成为型男不是问题。。。这么瘦都浪费你的身高额。。。

作者: year46 时间: 2014-8-14 23:16
看你这胸部以下还有肉，看不见排骨应该不止110吧
我183,124斤腋下方多能见排骨

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-8-15 09:52

用户名发表于 2014-8-14 18:28
181cm 110斤坚持不了，我就吃屎·

不许笑，很严肃的好不好··

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-8-15 09:53

haha 发表于 2014-8-14 18:36
兄弟告诉你的一个好消息个子高的人非常有潜力增肌的加油吧

真的么兄弟，关键得坚持啊，我之前努力过两次都没坚持下来···不坚持，啥的白搭··

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-8-15 09:54

大叔也曾有爱发表于 2014-8-14 19:06
你确定你是全论坛第一个？？

就我这样的还不是么？要不你给我找个比我还瘦的让我能有点平衡感的···

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-8-15 09:55

在路上发表于 2014-8-14 22:19
兄台太瘦了啊！！不过你已经跨出了改变的第一步，一定要坚持到底，成为型男不是问题。。。这么瘦都浪费你的 ...

兄弟你说的太对了···谢谢你的关心，这次一定要练出个样子来···

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-8-15 09:56

year46 发表于 2014-8-14 23:16
看你这胸部以下还有肉，看不见排骨应该不止110吧
我183,124斤腋下方多能见排骨 ...

拍摄角度问题吧，不过110斤这重量是没问题的，我吃饱了没事儿干跑论坛里忽悠自己么····

作者: 一桑格兰 时间: 2014-8-15 17:24
本人183CM 公交车司机一枚。体重53KG，求肉

作者: 用户名 时间: 2014-8-16 10:34

NATURE_MAN 发表于 2014-8-15 09:52
不许笑，很严肃的好不好··

好吧，希望不是随便说说的

作者: Jason叔叔 时间: 2014-8-17 01:17
加油兄弟！我和你一起努力！

作者: haha 时间: 2014-8-18 22:30

NATURE_MAN 发表于 2014-8-15 09:53
真的么兄弟，关键得坚持啊，我之前努力过两次都没坚持下来···不坚持，啥的白搭·· ...

对啊，狠狠地执行才是王道！加油

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-8-20 22:19
本帖最后由 NATURE_MAN 于 2014-8-22 09:10 编辑

2013.08.20

作者: 大叔也曾有爱 时间: 2014-8-23 23:02

NATURE_MAN 发表于 2014-8-15 09:54
就我这样的还不是么？要不你给我找个比我还瘦的让我能有点平衡感的··· ...

还用找吗，我开始的时候比你还瘦啊

作者: xiaoyigg 时间: 2014-8-29 00:39
呵呵要我发一张我现在的照片不？180,50KG，比你不知道瘦哪里去了。

作者: 大叔也曾有爱 时间: 2014-8-29 07:10
加油，虽然健身很辛苦，不过只要你挺过来了，收获是巨大的！！

作者: 林间溪水 时间: 2014-9-6 15:20
目测有120以上。

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-9-16 23:04
昨天第一次练腿，应该是股二头肌和股三头肌，练完以后感觉人彻底虚了，出了很多汗，教练说第一次练腿都是这样····好吧，今天第二次练胸，但是没练好，发力点不对，没有把神经和部位联系起来，练到最后都练到肩部了，导致现在台个手都酸疼酸疼的，累的要死····哎···一分钟2块钱请的私人教练，也不知道靠不靠谱，一天6个鸡蛋，2包奶，应该有所成效吧····

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-9-16 23:12
9.3到9.16，一共13天长了1KG·····

作者: NATURE_MAN 时间: 2014-12-30 11:25
本帖最后由 NATURE_MAN 于 2014-12-30 11:28 编辑

我的进度是不是有点慢啊····

作者: 二杆子 时间: 2015-2-24 19:56

NATURE_MAN 发表于 2014-12-30 11:25
我的进度是不是有点慢啊····

变化蛮大的啊，现在多重了？

作者: taoxing20130101 时间: 2015-2-25 17:01
我173，只有90斤

作者: 慎终如始 时间: 2015-3-14 18:12

NATURE_MAN 发表于 2014-12-30 11:25
我的进度是不是有点慢啊····

我怎么看你远不止110斤啊，你看看我的，我179.5cm，体重142斤，感觉和你看着差不多。
不过我年龄比你大，35了。

作者: 慎终如始 时间: 2015-3-14 18:13
楼主快3个月没更新了？荒废了？

作者: 变身吧 时间: 2015-4-14 11:08
我刚入伙，29岁.1.70体重42公斤，可怕吗

作者: as_df_9 时间: 2015-5-22 13:19
我184 60KG 都差不多！

作者: 瘦东家 时间: 2015-8-26 17:07
本人170,5月1日45kg，体质很差；五一开始跑步，坚持3个月，每天3km；身体素质恢复不错，体重没增没减；8月开始健身增肌，主要是哑铃，目前47.5，感觉还是有效果的。贵在坚持，加油！

作者: dust 时间: 2015-11-21 15:39
呼叫楼主~！

作者: mcer 时间: 2016-2-9 10:00
莫非吃屎去了？

作者: 兵兵虎 时间: 2016-3-9 14:06

作者: ming1375 时间: 2016-7-26 12:54
你这也算瘦的话那我就没办法活了

作者: 霸气男儿郎 时间: 2016-8-31 17:03
瘦竹竿怎马才能变成大壮子？

作者: sbiao 时间: 2016-10-3 21:13
楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！

作者: LESHAN 时间: 2017-1-5 09:22
楼主没坚持下来吗？希望能看到效果

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