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标题: 有没有简单的健身方法？ [打印本页]

作者: 老猫809 时间: 2014-8-12 12:59
标题: 有没有简单的健身方法？
健身已有两年。除了比以前瘦了30斤，有了一些肌肉。其他的没有收获。我看到很多健身的方法和饮食。感觉太复杂。希望大家给我一些简单的训练方法。

作者: 用户名 时间: 2014-8-12 17:39
瘦了30斤难道还不是收获吗

作者: 期待 时间: 2014-8-12 17:57
别的人的计划终究是参考，再复杂也离不开那几个基本原则，可以参考别人的计划简化成自己的啊

作者: sky 时间: 2014-8-12 22:21
简单的方法，？？方法都是很简单的

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