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标题: 高效睡觉有策略 [打印本页]

作者: 在路上 时间: 2014-8-11 22:51
标题: 高效睡觉有策略
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在12点时睡着，五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓"水火既济",豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

过了大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，12点时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了凌晨5-7点想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

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作者: 期待 时间: 2014-8-12 17:55
睡觉就睡觉，这图配的还能睡觉吗

作者: 小磊998 时间: 2014-8-13 10:32
楼主的意思是搂着妞一起睡。

作者: 在路上 时间: 2014-8-14 22:17

小磊998 发表于 2014-8-13 10:32
楼主的意思是搂着妞一起睡。

要漂亮妞。。

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