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标题: 增肌粉的用法和用量大家进来聊一下 [打印本页]

作者: 53589061 时间: 2014-8-11 17:52
标题: 增肌粉的用法和用量大家进来聊一下
前几天买了桶增肌粉就是本站卖的那个，我看到很多不同的吃法现在自己都不知道要怎么吃了，买的时候他说吃两勺半一次50克，可有的人说吃25克20克的人都有。大家进来聊聊要怎么吃才好。

作者: 用户名 时间: 2014-8-11 18:46
这是还是根据个人吧，还有人说一天3次的，早，练后，晚，不过我就一天一次，练后

作者: haha 时间: 2014-8-11 19:42
这个还是要看你的训练强度吧

作者: 53589061 时间: 2014-8-11 21:16
也就是刚开始练两个月，感觉不长肉了才买来吃的，以吃了两次了都是练后吃50克，第二天不练也吃50克不知道对不对

作者: 在路上 时间: 2014-8-11 23:02

53589061 发表于 2014-8-11 21:16
也就是刚开始练两个月，感觉不长肉了才买来吃的，以吃了两次了都是练后吃50克，第二天不练也吃50克不知道对 ...

是可以的，不过我建议你练后25克，半个小时后家庭餐一次，睡前25克。。。健身不在于一次吃多少，而是少吃多餐，这样身体才最大的吸收。

作者: 53589061 时间: 2014-8-15 17:38
好的谢谢了

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