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标题: 怎样练习腿部力量 [打印本页]

作者: 健身小子 时间: 2014-8-6 22:40
标题: 怎样练习腿部力量
怎样练习腿部力量？练习腿部力量的最佳方式是4组弓步蹲+4组深蹲，每组做15次力竭的重量，组间时间1分钟。做2个月，腿部力量就会有一个很大的提升。
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作者: 蛋糕 时间: 2014-8-7 08:12
顶顶~

作者: 健身小子 时间: 2014-8-15 18:22

蛋糕发表于 2014-8-7 08:12
顶顶~

练腿部会给你最大的福利，，你懂的

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