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标题: 力量练习有哪些 [打印本页]

作者: 健身小子 时间: 2014-8-6 22:14
标题: 力量练习有哪些
力量练习有哪些？

力量训练又叫做无氧训练 http://www.yaling8.com/know/155.html ，或者是大重量的力量练习。一般力量练习有哑铃、杠铃或器械等大重量的练习。每组只能做15次以下的大重量练习动作。

作者: 9527 时间: 2014-8-7 20:16
瘦人就是要做力量训练，大重量的负重，每组少次数的练习。

作者: 健身小子 时间: 2014-8-15 18:21

9527 发表于 2014-8-7 20:16
瘦人就是要做力量训练，大重量的负重，每组少次数的练习。

力量训练就是一些大重量、少次数的训练，一些无氧的运动。。。。。

作者: 9527 时间: 2014-8-17 09:42

健身小子发表于 2014-8-15 18:21
力量训练就是一些大重量、少次数的训练，一些无氧的运动。。。。。

瘦人都要做力量训练，也可以说无氧训练，也可以叫阻力训练，都是一回事。

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