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标题: 哑铃直立划船 [打印本页]

作者: 大叔也曾有爱 时间: 2014-7-27 20:39
标题: 哑铃直立划船
哑铃直立划船锻炼肌肉部位有，三角肌前、中束，斜方肌等。
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根据双手哑铃之间的距离有可分为：

宽距主要练三角肌中束。

窄距主要练三角肌前束和斜方肌。

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