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标题: 三十几岁老男孩的健身感受——迷惘 [打印本页]
作者: woai13ageuu    时间: 2014-7-24 21:12
标题: 三十几岁老男孩的健身感受——迷惘
         小弟我注册哑铃吧已经相当一段时间了，正式开始锻炼应该是2012年年底，断断续续练到现在都有一年半了，一直是在家练，从没去过健身中心，方法都是在此吧里参考的，自问每次都是练得很努力了，但是收效甚微啊，原因只能归疚底子太差或者没有名师指点罢了..........
         我身高170CM，净重63KG，之前一直都是瞎练，今年初才遵照吧里赏规方法去练，每天只练一个部位(附带10分钟练腹部)。
在吧里混了都不短时间了，一直不敢露直容，今天终于鼓起勇气附上几张“裸照”，这就是我长达一年半的效果，唉.....丢人啊！恳请各路大神指引小弟怎样才能有突破，有飞跃啊，跪求了
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       把图片截到小于200K真的很难截啊
作者: 用户名    时间: 2014-7-24 22:33
身高170CM，净重63KG  基本标准身高体重比了，看着肌肉挺饱满的。。不错啊
作者: 游泳的鱼    时间: 2014-7-24 22:40
太谦虚了，肩部、三头、手臂效果都很棒啊
作者: 小磊998    时间: 2014-7-26 01:58
真羡慕你的身材。我肚子都圆起来了，唉。
作者: woai13ageuu    时间: 2014-7-26 10:43
用户名 发表于 2014-7-24 22:33
身高170CM，净重63KG  基本标准身高体重比了，看着肌肉挺饱满的。。不错啊

谢你的夸奖，就是不太满意花那么长时间都练不到理想的纬度和块头
作者: woai13ageuu    时间: 2014-7-26 11:00
游泳的鱼 发表于 2014-7-24 22:40
太谦虚了，肩部、三头、手臂效果都很棒啊

谢谢夸奖，感汉底子太薄了，想练到心目中的块头太渺茫勒
作者: 爱健身的小V    时间: 2014-7-26 12:15
和你一样，线条不错，但是维度不行啊，哎。还是要多吃
作者: 用户名    时间: 2014-7-27 09:39
woai13ageuu 发表于 2014-7-26 10:43
谢你的夸奖，就是不太满意花那么长时间都练不到理想的纬度和块头

那就需要继续努力了啊
作者: yoyo's_papa    时间: 2014-7-30 09:06
你还想咋的？
作者: 30岁从头开始    时间: 2014-8-6 00:23
肌肉可以，就是线条不行，缺乏一定的美感。
作者: 游泳的鱼    时间: 2014-8-10 11:05
woai13ageuu 发表于 2014-7-26 11:00
谢谢夸奖，感汉底子太薄了，想练到心目中的块头太渺茫勒

心目中的块头？？？什么样 ？
作者: woai13ageuu    时间: 2014-8-10 20:42
最起码也要这种
作者: 我要大胸肌    时间: 2014-8-19 07:56
不错吧，全是小疙瘩肉，一年半我要是能到这样就好了。感觉有点面熟，哥们是不是中山的呢？
作者: 雨霖铃    时间: 2014-8-19 14:22
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作者: woai13ageuu    时间: 2014-8-19 15:53
我要大胸肌 发表于 2014-8-19 07:56
不错吧，全是小疙瘩肉，一年半我要是能到这样就好了。感觉有点面熟，哥们是不是中山的呢？ ...

兄弟见笑了。我是中山隔壁顺德的哦
作者: 蒙动璒僾    时间: 2014-8-20 10:31
嘿嘿 加油啊 我貌似跟你差不多



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