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标题: 我想问下训练后的拉伸动作 [打印本页]

作者: 心灵约会 时间: 2014-7-18 12:39
标题: 我想问下训练后的拉伸动作
我想问下训练后的拉伸动作，每组后进行拉伸，还是一个动作结束后拉伸呢？求大神解释下，谢谢。

作者: 用户名 时间: 2014-7-18 18:24
每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。

作者: 心灵约会 时间: 2014-7-19 22:30

用户名发表于 2014-7-18 18:24
每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。 ...

非常感谢你。

作者: 心灵约会 时间: 2014-7-19 22:31

用户名发表于 2014-7-18 18:24
每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。 ...

非常感谢你。

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