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标题: 今天7月5日，成为我的改变日！ [打印本页]

作者: 9527 时间: 2014-7-5 16:15
标题: 今天7月5日，成为我的改变日！
看看本人的ID就知道，很早就在这里混了，不过很惭愧，真的是没什么坚持啊！身材当然还是没有改变，一样苦逼！不想给自己找什么借口，我就是一个没有执行力的一个人，特别在健身方法。

刚做了30个俯卧撑试试身体状况，真的是照比当年差太多，我现在31岁了，身高170，体重113斤，好苦逼啊。。免不了成为朋友口中的话题，妈妈的唠叨，女孩口中的调侃，相亲对象的拒绝，自己的自卑！尽管这样，可是自己还是没有决心，或没有毅力去健身改变，我这样的人是不是无药可救了！经常的三分钟热血，一样的半途而废，我是怎么了？看了这么经验也好，技术也罢男人的瘦弱是完全可以改变，为什么我就不行呢？就不能努力哪怕1年也好，给自己一个还算不错的体型呢？也许这个答案自己知道，太无用了，或太无耻了！不要过多的抱怨了，开始行动，从今天开始，慢慢过渡，每天必须做50个俯卧撑以上，让身体过渡一下，之后再进行大强度。

最近看到一个视频，说老婆因为自己老公那方面不行，提出离婚，多丢人啊，都是不锻炼身体的原因，我可不想那样啊！加油吧。

今天7月5日，成为我的改变日！健身起始日！加油！

作者: 邵一诺 时间: 2014-7-5 16:21
顶你,好好加油,贵在坚持,我干财务的,现在还在加班呢,晚上回去再锻炼,也是属于没有力量.瘦弱型的.共同加油.

作者: 9527 时间: 2014-7-5 16:26

邵一诺发表于 2014-7-5 16:21
顶你,好好加油,贵在坚持,我干财务的,现在还在加班呢,晚上回去再锻炼,也是属于没有力量.瘦弱型的.共同加油. ...

恩，我一般也是晚上健身，白天都上班的，一定要坚持，这次我先做个1年的打算，每天都要练，男人太瘦弱真杯具！刚看了篇性感大美女，估计给我我都不敢要啊

http://www.yaling8.com/zi/1725.html

作者: 我要大胸肌 时间: 2014-7-5 22:17
跟我差不多吧，我去年注册的这个网站，去年坚持了1个月，今年又重新开始了。。共勉。。

作者: 9527 时间: 2014-7-6 15:56

我要大胸肌发表于 2014-7-5 22:17
跟我差不多吧，我去年注册的这个网站，去年坚持了1个月，今年又重新开始了。。共勉。。 ...

我现在要养成每天练一点的习惯。。。先不管强度，先把每天练的习惯建立起来

作者: 9527 时间: 2014-7-6 16:02
今天星期天还要去公司，公司有哑铃，做了3组肩上推举，和2组臂弯举，现在感觉还是臂部非常的紧，上胸还是有点酸痛的，昨天的效果还没有恢复！明天练练腿部肌肉，虽然现在练的没什么章法，但是我要的是每天都要练，建立起自己每天健身的习惯先。

作者: 我要大胸肌 时间: 2014-7-7 14:58
我的决心帖，兄弟，一起加油。http://www.yaling8.com/bbs/thread-16801-4-1.html

作者: 9527 时间: 2014-7-7 21:45

我要大胸肌发表于 2014-7-7 14:58
我的决心帖，兄弟，一起加油。http://www.yaling8.com/bbs/thread-16801-4-1.html

一起加油兄弟，我现在强度不大，但是我保证天天练，重要吧习惯培养起来。。。

作者: 9527 时间: 2014-7-7 21:46
今天只练了2组，一组哑铃深蹲，一组箭步蹲，重量都不大，很小，但是效果确实头晕目眩，双腿打滑，真的是身体大不如以前了，不过我会坚持的，我想一定会恢复我之前的水平的，并吧身材练好的。

作者: 我要大胸肌 时间: 2014-7-8 07:49
坚持，不在于一次多大重量，多长时间。这是一项持久工程。

作者: 9527 时间: 2014-7-8 19:07

我要大胸肌发表于 2014-7-8 07:49
坚持，不在于一次多大重量，多长时间。这是一项持久工程。

是的，我今天就全身疼痛了，休息一天，明天继续了。

作者: 9527 时间: 2014-7-18 23:15
今天下班洗澡一个同事和我闲聊，问我多大，有对象没，我说没有，他问我想找什么样的？我说家庭一般、工作一般、一般人就行吧，我又提到身高160以上，他看了看我，说，哦，160，你身高多少，我说170吧，他说，恩，远距离看你挺矮的，和你走在一起了，感觉身高还可以，意思是说我不显个，说白了就是太瘦弱了嘛！！！这不仅让我想起来了之前的一个朋友的文章，感觉很对，我找来了。。大块头身材弥补身高的不足。

作者: 鬼舞 时间: 2015-1-6 09:24
哥们，要继续坚持，继续来分享经验和成果啊！期待你！

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