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标题: 一个瘦子想要一套健身计划我是初学者！ [打印本页]

作者: 2014 时间: 2014-6-26 22:54
标题: 一个瘦子想要一套健身计划我是初学者！
各位兄弟姐妹，本人1.67 45公斤想要健身看好好多帖子都不知道该选择那种好，因为本人是经营网店！所以充分有时间在家里锻炼，已买好一对20公斤的哑铃和哑铃凳，望各们大哥大。女汉子指点1.2 小弟感激不尽

作者: 用户名 时间: 2014-6-27 21:28
你可以参考这个计划，我用过的效果不错http://www.yaling8.com/plan/232.html

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