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标题: 我锻炼的时间是每天都练，没有哪一天是空出来休息的，..... [打印本页]

作者: 一层不变。 时间: 2014-6-21 08:53
标题: 我锻炼的时间是每天都练，没有哪一天是空出来休息的，.....
我锻炼的时间是每天都练，没有哪一天是空出来休息的，这样可以吗，而且是在晚上练。

作者: one 时间: 2014-6-21 09:52
也是可以，只要48小时内不练相同部位肌肉就可以。

作者: 小磊998 时间: 2014-6-21 10:03
你要说清楚每天都练什么

作者: Deeper_Blue 时间: 2014-6-21 11:09
主要看你的训练强度

作者: 一层不变。 时间: 2014-6-21 16:30
我练的部位是从脖颈到小腿，每天都练一遍不可以吗？

作者: 一层不变。 时间: 2014-6-21 16:30
每天大概一到两个小时

作者: 我要大胸肌 时间: 2014-6-23 10:12
牛啊，我50分钟就感觉累的很了，2个小时简直太长了

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