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标题: 请问哑铃交替弯举的数量问题 [打印本页]

作者: qdrico 时间: 2014-6-20 23:23
标题: 请问哑铃交替弯举的数量问题
哑铃交替弯举的数量一组应该是多少？
一共是16的话，每个胳膊是8个。
一共是8的话，每个胳膊才是4个。

应该是每组最少16吧，左右各8个才对吧？

作者: haha 时间: 2014-6-21 06:11
你要做的是用尽全力一组做8-15个，显然你一个胳膊能做16个，是重量不够

作者: 望35 时间: 2014-6-21 07:07
每个手臂都做到力竭就可以了，不用管别的。

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