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标题: 大重量感觉不到泵感怎么办 [打印本页]

作者: Mel_Firth″ 时间: 2014-6-19 23:35
标题: 大重量感觉不到泵感怎么办
如题大重量有点举不起来举完之后肌肉就有点软了泵感就少了

作者: 用户名 时间: 2014-6-20 06:26
要多组数啊

作者: Mel_Firth″ 时间: 2014-6-20 09:59
减少点重量才能多组数举起来才能有泵感但是要大重量举都举不起来怎么多组数啊

作者: shun2jun 时间: 2014-6-20 23:06
大重量是相对的，个人力量不同，感觉也不同。健身的目的是增肌，有泵感增肌效果好

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