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标题: 喜欢健身的人都跑步吗？ [打印本页]

作者: i____。 时间: 2014-6-19 12:25
标题: 喜欢健身的人都跑步吗？
有氧无氧结合。。
那你们是怎么做有氧的啊？。

(, 下载次数: 2298)

作者: 小磊998 时间: 2014-6-19 13:32
我在家慢跑，一周3次，一次30-60分钟。就是下班晚所以跑的也晚。

作者: 用户名 时间: 2014-6-19 19:54
当然，跑步是必须的啊。

作者: i____。 时间: 2014-6-20 14:51

小磊998 发表于 2014-6-19 13:32
我在家慢跑，一周3次，一次30-60分钟。就是下班晚所以跑的也晚。

为什么不出去跑呢？出去跑多爽~~

作者: i____。 时间: 2014-6-20 14:52

用户名发表于 2014-6-19 19:54
当然，跑步是必须的啊。

good~~

作者: 我要大胸肌 时间: 2014-6-20 16:18
跑步不是月跑越瘦吗？我怕瘦不跑步

作者: 小磊998 时间: 2014-6-21 10:14

i____。发表于 2014-6-20 14:51
为什么不出去跑呢？出去跑多爽~~

我不喜欢在外跑的原因是：1晚上车太多了。2路上车来回跑空气不好。

作者: i____。 时间: 2014-6-23 14:48

我要大胸肌发表于 2014-6-20 16:18
跑步不是月跑越瘦吗？我怕瘦不跑步

你都不练无氧的吗？。。

作者: Ｂｅｅｒ_._ｂｉ 时间: 2014-6-23 18:19
有什么跑步或走路都支持记步或公里的好软件吗

作者: 我要大胸肌 时间: 2014-6-23 21:04

i____。发表于 2014-6-23 14:48
你都不练无氧的吗？。。

每天上下班来回30公里自行车

作者: i____。 时间: 2014-6-25 11:55

我要大胸肌发表于 2014-6-23 21:04
每天上下班来回30公里自行车

到公司不是一身汗？

作者: i____。 时间: 2014-6-25 11:56

Ｂｅｅｒ_._ｂｉ发表于 2014-6-23 18:19
有什么跑步或走路都支持记步或公里的好软件吗

我用的是悦跑圈，试过几款，感觉这个最好用

作者: Ｂｅｅｒ_._ｂｉ 时间: 2014-6-25 13:36

i____。发表于 2014-6-25 11:56
我用的是悦跑圈，试过几款，感觉这个最好用

哦好的回头试试看嘿嘿

作者: 我要大胸肌 时间: 2014-6-25 15:01

i____。发表于 2014-6-25 11:55
到公司不是一身汗？

穿球服骑自行车，去公司了冲完凉再去办公室。

作者: 陈小勇 时间: 2014-12-3 13:30
我天天晚上5公里左右

作者: 鬼舞 时间: 2014-12-29 21:52

Ｂｅｅｒ_._ｂｉ发表于 2014-6-23 18:19
有什么跑步或走路都支持记步或公里的好软件吗

咕咚不错，我一直在用

作者: 鬼舞 时间: 2014-12-29 21:54
我一般力量完了跑步30分钟，脂肪多就多跑，脂肪少就少跑点，但是跑是必须要跑的

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