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标题: 关于健身后蛋白质的补充之牛奶的选择,请高人指点 [打印本页]

作者: henrydu1912    时间: 2014-6-4 20:29
标题: 关于健身后蛋白质的补充之牛奶的选择,请高人指点
都说在器械锻炼后需要补充蛋白质,那么家庭里面常见的就是鸡蛋白和牛奶,所以我想知道饮用哪种牛奶,有助胸肌的增厚?

因为现在市面上的牛奶品种太多了,有鲜奶,有酸奶。
鲜奶里面还分鲜牛奶,高钙奶,脱脂奶,天元奶,麦香奶。
而酸奶里面还分低脂酸牛奶,低脂无蔗糖酸牛奶,高钙酸牛奶。

特此请教各位大神,对于我想要增加胸肌厚度的人来说,应该饮用哪种牛奶啊?谢谢。别提什么蛋白粉,增肌粉这些啊,我是纯天然的锻炼,没打算炼成终结者那么夸张的身材,再次感谢。
作者: ten    时间: 2014-6-4 21:06
你知道蒙牛核桃牛奶吗 ,我就喝这个
作者: 健身小子    时间: 2014-6-4 21:09
脱脂的,不脱脂,选一个就行了
作者: 乖乖仔    时间: 2014-6-4 22:25
感谢分享,试试~~强烈!
作者: henrydu1912    时间: 2014-6-4 22:39
可以先告诉我是鲜奶还是酸奶吗?然后再告诉我是低脂奶还是脱脂奶等等的,好吗

既然都是大神了,回复起来怎么着都应该专业一点,让我明白啊
作者: 用户名    时间: 2014-6-5 07:09
低脂鲜奶是非常OK的




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