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标题: 健身7个月效果 [打印本页]

作者: 豹哥 时间: 2014-6-4 18:16
标题: 健身7个月效果
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健身前

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4个月

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7个月

前面的发过了，现在健身7个月了，小腹肌开始显现了，加油！

作者: 为什么 时间: 2014-6-4 19:41
感觉4个月的时候更有效果

作者: 苦练39 时间: 2014-6-4 20:31
前后差别真的很明显，恭喜，分享一下你的训练计划和方法吧。。

作者: ten 时间: 2014-6-4 20:56
7个月健身有这样的成果真的很不错了，第一张是很瘦的，后两张可以说算是很标准了

作者: 健身小子 时间: 2014-6-4 21:09
真心不错，再增加点维度就完美了

作者: shun2jun 时间: 2014-6-4 21:57
中间的图感觉体重好像最重，第三张稍微有型

作者: 兵兵虎 时间: 2014-6-5 10:34
henhao !继续加油！

作者: 比较胖 时间: 2014-6-5 22:06
瘦人增肌和胖人增肌一样痛苦
瘦人相比胖子力气小健身用的重量小但是只要方法对很快就会看到效果
胖人力气虽然比瘦人大点，但是在健身的同时要减脂效果不是很明显
不过最主要就是毅力
坚持个3 5年都会是型男
加油吧

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