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标题: 分享一下哑铃锻炼三角肌图解 [打印本页]

作者: 有点坏 时间: 2014-6-3 20:41
标题: 分享一下哑铃锻炼三角肌图解
都知道三角肌就是肩部肌肉，包括三角肌前束、中束、后束。
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哑铃锻炼整体三角肌动作：哑铃肩上推举
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哑铃锻炼三角肌中束动作：哑铃侧平举
(, 下载次数: 60)

哑铃锻炼三角肌前束动作：哑铃前平举
(, 下载次数: 57)

哑铃锻炼三角肌后束动作：俯身哑铃侧平举。
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作者: 乖乖仔 时间: 2014-6-4 17:45
谢谢楼主的无私分享啊

作者: 乖乖仔 时间: 2014-6-4 17:46
我就是好奇忍不住了！！

作者: 兵兵虎 时间: 2014-6-5 10:34

牛人啊

作者: 有点坏 时间: 2014-6-21 20:33

兵兵虎发表于 2014-6-5 10:34
牛人啊

不牛，哈哈。。。没你牛

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