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标题: 求哑铃健身减肥和健康饮食方案 [打印本页]

作者: 406799516 时间: 2014-5-26 17:24
标题: 求哑铃健身减肥和健康饮食方案
本人91年 170CM 65KG 上班做电商长期坐着肚囊起来了之前上班才116斤求好盆友给点建议生活计划和哑铃方法我也想有个健壮的身躯谢谢勒

作者: 用户名 时间: 2014-5-26 17:50
你这体重还可以，做增肌训练，肌肉多了同样消耗脂肪，而且还能出线条

作者: 望35 时间: 2014-5-26 21:37
论坛里很多啊，自己看吧

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