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标题: 关于健身的健肌粉怎么食用 [打印本页]

作者: 选择权 时间: 2014-5-22 17:16
标题: 关于健身的健肌粉怎么食用
请问各位大大，锻炼肌肉后30分钟内吃蛋白粉，我想新手我一周锻炼3天其余休息的时间也要吃蛋白粉吗

作者: HOT 时间: 2014-5-22 17:23
其余时间可以选择不吃，但要少食多餐，一天6-7餐，每2.5-3个小时吃点东西，蛋白粉在训练后用能发挥最大效果。。

作者: 567 时间: 2014-5-22 17:28
也可以吃的，看你自己的了

作者: 选择权 时间: 2014-5-23 10:05

HOT 发表于 2014-5-22 17:23
其余时间可以选择不吃，但要少食多餐，一天6-7餐，每2.5-3个小时吃点东西，蛋白粉在训练后用能发挥最大效果 ...

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