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标题: 男人上身太瘦怎么办 [打印本页]

作者: 怎么回事 时间: 2014-5-18 20:34
标题: 男人上身太瘦怎么办
男人上身太瘦怎么办？上身肌群包括胸肌、背部肌肉、手臂、腹肌、肩部。。上身太瘦的话，一般是胸肌和背部肌肉薄弱，手臂其次。。

在家或健身房可以用哑铃进行针对性的训练，每个部位都有相应的针对性很强的训练动作。。具体动作可以参考http://www.yaling8.com/y_imags/

但是有一个动作可以把上身肌肉练的很完美，那就是引体向上，我屡试不爽，我每天必做的健身动作。

(, 下载次数: 172)

作者: 我来了2014 时间: 2014-5-18 21:56
引体向上的确很强大

作者: 一个人 时间: 2014-5-19 17:53
男人瘦不要紧，男人没了斗志才是最要命的！！！

作者: 怎么回事 时间: 2014-5-19 21:57

一个人发表于 2014-5-19 17:53
男人瘦不要紧，男人没了斗志才是最要命的！！！

说的好，活就要活得精彩！！

作者: 一个人 时间: 2014-6-22 21:45

怎么回事发表于 2014-5-19 21:57
说的好，活就要活得精彩！！

上身太瘦引体向上绝对有用啊，哈哈

作者: Ｂｅｅｒ_._ｂｉ 时间: 2014-6-26 21:55
学习了~~~

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