家庭健身论坛

标题: 求助，大神。增肌啊 [打印本页]

作者: 肌肉的monkey 时间: 2014-5-14 11:27
标题: 求助，大神。增肌啊
本帖最后由肌肉的monkey 于 2014-5-21 13:30 编辑

我身高180cm。体重 63kg。想要增肌啊。长到75kg。要怎么锻炼啊？

（来自：优体网）

作者: HOT 时间: 2014-5-14 14:06
对你来说很简单，努力3个月就办到了。。。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)