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标题: 每次健身的计划求指点 [打印本页]

作者: Mel_Firth″ 时间: 2014-4-30 21:58
标题: 每次健身的计划求指点
第一天我做哑铃弯举右手十次左手十次然后一连做到每边100次这算是多少RM多少次呢?
第二天就上举一样的次数
第三天俯卧撑一次做60+次一天不间隔做几次
请问这样的计划行吗? 求指点

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