家庭健身论坛

标题: 瘦子健身增重，但肚子上有点赘肉该怎么办 [打印本页]

作者: ··军 时间: 2014-4-30 21:38
标题: 瘦子健身增重，但肚子上有点赘肉该怎么办
我178cm,以前一直是60公斤，去年生病行动不便，肚子上长了赘肉，现在62公斤，整个人瘦，今年四月开始健身增重，按论坛里初级计划练，觉得运动量可以，每次练后肌肉又酸又痛，第二天更明显，又增强营养，多吃饭，快一个月了，一直没有做有氧运动，胸肌大了点，但肚子上赘肉又多了些，现在我都不知道怎么办了，求高人指点，谢谢！！

作者: 坚持增肌 时间: 2014-5-1 14:11
我跟你一样的现象，个人感觉前期肚子大点没事，只要后期腹部锻炼强度增大点就可以了。

作者: ··军 时间: 2014-5-1 20:48
谢谢你的建议，我QQ64905536，一起加油，坚持到底！

作者: ··军 时间: 2014-5-1 20:49
那吃的方面，应该怎么办呀，继续多吃吗？

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)