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标题: 感觉没有爱了！新手减肥求指导。 [打印本页]

作者: Py____________ 时间: 2014-4-29 22:06
标题: 感觉没有爱了！新手减肥求指导。
怎么会看着越来越胖？有没有可能一个月塑性成功？麻烦各位兄弟姐妹，叔叔阿姨给点意见。谢谢！！！

作者: 兵兵虎 时间: 2014-4-30 08:10
才2星期就着急了？那还健身干嘛呢。。。。健身需要的是坚持，不是一朝一夕的事情！

作者: 比较胖 时间: 2014-4-30 09:17
键入你要的是速成的建议你还是不要选择健身了  健身室要坚持的  冰冻三尺非一日之寒  更何况是健身

要我说你这样的提醒想要看着匀称的 1年不要找镜子  一年以后再说
如果是增肌2年不要找镜子    如果要成为型男（穿着衣服看着显瘦，脱了衣服有肉的那种）3年以上
还要看你的健身强度  营养睡眠要跟上  科学安排的前提下

作者: 567 时间: 2014-4-30 14:41
第2张要比第一张效果好点，记住你有多辛苦就有多大的成果。

作者: ten 时间: 2014-4-30 18:45
1个月有点太急于求成了，训练刻苦的话2个月最好

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2014-4-30 19:55
健身是一件长期的工程，需要时间的累积~！

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