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标题:
锻炼腰部的健身器材有什么
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作者:
nono
时间:
2014-4-17 22:27
标题:
锻炼腰部的健身器材有什么
锻炼腰部的健身器材有什么?锻炼腰部的器械首先要考虑锻炼腰部的训练动作都有什么,最有针对性的腰部训练动作有:直腿硬拉,和山羊挺身。
直腿硬拉可以用哑铃或杠铃都可以。
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山羊挺身的动作可以使一个小型综合器械如下图
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