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标题: 锻炼腰部的健身器材有什么 [打印本页]

作者: nono    时间: 2014-4-17 22:27
标题: 锻炼腰部的健身器材有什么
锻炼腰部的健身器材有什么?锻炼腰部的器械首先要考虑锻炼腰部的训练动作都有什么,最有针对性的腰部训练动作有:直腿硬拉,和山羊挺身。

直腿硬拉可以用哑铃或杠铃都可以。

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山羊挺身的动作可以使一个小型综合器械如下图

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