家庭健身论坛

标题: 大家好，我想請問下肌肉的緯度怎麼練的再大一點。謝謝 [打印本页]

作者: 青青河边草。 时间: 2014-3-12 02:30
标题: 大家好，我想請問下肌肉的緯度怎麼練的再大一點。謝謝
如題，謝謝大家指點。不勝感激。新人

作者: 用户名 时间: 2014-3-12 07:18
肌肉的纬度用大重量、中等次数的练习啊。

作者: 林二先生 时间: 2014-3-12 10:00
大重量，中等次数，注意，要注意肌肉的有效恢复，就是注意间隔，营养。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)