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标题: 请问新手需要买多重的哑铃呢？ [打印本页]

作者: jiemo 时间: 2014-3-9 15:56
标题: 请问新手需要买多重的哑铃呢？
我是新手，25岁，身高175cm ，体重60kg ，最近想在家健身，看到这个网站有很多指导觉得很不错，大部分都需要哑铃辅助，请问论坛的大神门我需要买多重的哑铃呢？两个一共多少公斤合适呢。谢谢~

作者: 第一季 时间: 2014-3-9 17:42
我个人感觉买30公斤的吧，可以拆的

作者: 怎么回事 时间: 2014-3-9 18:02
看看这个吧，是个参考 http://www.yaling8.com/know/52.html

作者: 无尽伤痛° 时间: 2014-3-9 18:15
来新手健身群吧 377355725

作者: 丈二金刚 时间: 2014-3-9 20:03
从长远看最好买40kg的。我刚开始买的20kg，后来觉得轻松又买的片，所以一开始还不如买沉点的

作者: 肌肉归来兮 时间: 2014-3-10 21:10
40kg的可以用4到5年

作者: 林二先生 时间: 2014-3-11 23:31

无尽伤痛° 发表于 2014-3-9 18:15
来新手健身群吧 377355725

呵呵，咱刚刚登录进来，不知是否欢迎。

作者: 林二先生 时间: 2014-3-11 23:33

丈二金刚发表于 2014-3-9 20:03
从长远看最好买40kg的。我刚开始买的20kg，后来觉得轻松又买的片，所以一开始还不如买沉点的 ...

您说的重量，是共同全部的吗？

作者: 丈二金刚 时间: 2014-3-13 20:53

林二先生发表于 2014-3-11 23:33
您说的重量，是共同全部的吗？

是啊，一共40kg。单个是20kg。

作者: 林二先生 时间: 2014-3-15 00:03

丈二金刚发表于 2014-3-13 20:53
是啊，一共40kg。单个是20kg。

谢谢，知道了。

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