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标题: 请问什么时间段适合练哑铃？ [打印本页]

作者: dc2584 时间: 2014-3-6 22:09
标题: 请问什么时间段适合练哑铃？
请问什么时间段适合练哑铃？我一般睡前才有时间练合适吗？

作者: 健身小子 时间: 2014-3-7 07:22
练后要有1个小时时间缓和才好，否则有点影响睡眠。

作者: 肌肉的monkey 时间: 2014-5-27 19:04
最好不要睡前。那样导致人体兴奋睡不着。
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