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标题: 关于腿部锻炼 [打印本页]

作者: 俗不可耐 时间: 2014-2-24 01:28
标题: 关于腿部锻炼
有人知道大腿的锻炼方法么？我感觉我的大腿好粗，冬天穿裤子，毛裤内侧都磨穿了，大腿维一般是多少呀？

作者: 在路上 时间: 2014-2-24 07:17
练腿做深蹲、箭步蹲都可以的。

作者: 健身小子 时间: 2014-2-24 22:24
看看这个比例要求 http://www.yaling8.com/bbs/thread-16100-1-1.html

作者: 林二先生 时间: 2014-3-12 00:10
呵呵，说句真实的话，我的腿特别细，不知道怎么锻炼

作者: 鎏氓兔/xiao 时间: 2014-4-29 17:37

林二先生发表于 2014-3-12 00:10
呵呵，说句真实的话，我的腿特别细，不知道怎么锻炼

练深蹲吧，加油，我也开始了

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