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标题: 【无氧和有氧的区别】 [打印本页]

作者: 健身小子 时间: 2014-2-23 10:48
标题: 【无氧和有氧的区别】
【无氧和有氧的区别】无氧运动的训练原理是，肌纤维被撕裂了（良性的），然后修复，然后增长，然后肌肉越来越大。有氧的运动原理是，肌肉里和血糖里还有肝脏里的糖（也就是能量）被耗尽了，所以动用身体的脂肪开始供能。

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作者: 蛋糕 时间: 2014-2-24 09:40
沙发~

作者: 骆驼比马大 时间: 2014-2-24 11:23
来看图的

作者: 兵兵虎 时间: 2014-2-25 08:31

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