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标题: 弯举时，感觉小臂比二头受力还大？ [打印本页]

作者: 岚辰傲 时间: 2014-2-4 01:00
标题: 弯举时，感觉小臂比二头受力还大？
如题：练二头哑铃弯举时，感觉小臂比二头受力还大，部位如图，这是啥原因？

作者: 健身小子 时间: 2014-2-4 14:28
身体稍微向前倾斜，或用托臂弯举也不错。

作者: haha 时间: 2014-2-4 20:11
小臂太弱了，再就是姿势不正确。

作者: 兵兵虎 时间: 2014-2-6 19:36
继续加油。。。。。。

作者: 肌肉归来兮 时间: 2014-2-7 16:48
前倾低头努力努力再努力

作者: 新美丽（LEFAN） 时间: 2014-2-12 18:23
坚持就是胜利，加油哦。

作者: zj778310 时间: 2014-2-13 15:03
我好像也是这样，锻炼完后，先是小臂和二头的中间痛（关节弯），第二天下午至第三天就是二头痛。应该是练到二头了的

作者: 岚辰傲 时间: 2014-2-13 16:44

zj778310 发表于 2014-2-13 15:03
我好像也是这样，锻炼完后，先是小臂和二头的中间痛（关节弯），第二天下午至第三天就是二头痛。应该是练到 ...

确实练到了，我研究了下，可能是小臂肌肉更敏感，更容易疲劳。

作者: 我瘦我精干 时间: 2014-2-27 10:39
确实是一样的感觉，是小臂先有疲劳感。

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