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标题: 各部位肌肉锻炼方法与动作 [打印本页]

作者: 单行线 时间: 2014-1-21 17:46
标题: 各部位肌肉锻炼方法与动作
各部位肌肉锻炼方法与动作

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作者: 魈烽 时间: 2014-1-22 00:16
图片不错

作者: 蛋糕 时间: 2014-1-22 09:33

........

作者: zj778310 时间: 2014-1-22 09:36
一天一个部位那么多个动作，初学者肯定没发完成。

作者: yonsei 时间: 2014-2-6 20:39
很好的图片，谢谢分享。

作者: 岚辰傲 时间: 2014-2-6 23:26
表示鸭梨很大。

作者: 单行线 时间: 2014-4-28 21:30

岚辰傲发表于 2014-2-6 23:26
表示鸭梨很大。

为什么鸭梨很大

作者: 岚辰傲 时间: 2014-5-11 17:13

单行线发表于 2014-4-28 21:30
为什么鸭梨很大

动作太多，算每个动作四组吧，45分钟很难完成。没时间啊

作者: 单行线 时间: 2014-8-12 17:45

岚辰傲发表于 2014-5-11 17:13
动作太多，算每个动作四组吧，45分钟很难完成。没时间啊

恩，是有点压力，不过多大的压力多大的效果。。不要以为轻松获得肌肉好身材，不可能的

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