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标题: 习武健身两年变型男 [打印本页]
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-20 21:42
标题: 习武健身两年变型男
以前最瘦的时候只有一百斤左右身高1.70米，20岁的时候也只有107斤，扛袋50斤的大米上三楼都费劲，因为这个小身板没少受别人的嘲笑和欺负，最后为了变强跑去学泰拳，然后学习健身，期间没去过健身房全靠徒手和哑铃练，因为盲目的锻炼前面的效果一直不太好，后面上网查资料，看健美书籍，买补剂，几个月前体重暴涨十几斤，现在的体重达到128斤，现在臂力在我们部门四五十个男孩子当中是最大的，通过健身我不仅找回了自信，更使变得更加强壮也我魅力大增，去买衣服随便拿件穿上都有型，总能听到周围朋友和同事的赞美，更重要的是改善了我的体质，不用像以前每天吃药打针了，以后的计划是练到130几斤就够了，再练练线条就完美了！最后想和那些刚开始锻炼的新人说一句想要取得好的效果，科学的健身加好的营养加好的休息才能取得最大的效果！更重要的还是要坚持有颗持之以恒的心 !! (, 下载次数: 167) (, 下载次数: 4696) (, 下载次数: 173) (, 下载次数: 153) (, 下载次数: 185) (, 下载次数: 190) (, 下载次数: 141) (, 下载次数: 143) (, 下载次数: 163)



作者: 漂零客    时间: 2014-1-20 22:36
不错，够叻！
作者: 苦练39    时间: 2014-1-20 23:05
最一张太猛了！管理员没找你吧      确实很壮啊，我身高也170多，杂没你这效果
作者: haha    时间: 2014-1-20 23:07
有玩泰拳的底子，所以进步的快些。
作者: 太用力    时间: 2014-1-20 23:10
大学时光不错啊，时间多，健身多好。身体很壮。107时的照片发出来看看什么样   
作者: 曹堇力    时间: 2014-1-21 09:13
本帖最后由 曹堇力 于 2014-1-21 17:21 编辑

赞！身材相当不错。
作者: bangゞ    时间: 2014-1-21 10:44
求分享计划
作者: woai13ageuu    时间: 2014-1-21 19:57
哦shit，如此强悍精壮的前臂，可以秒杀任何对手了，真羡慕，我也是170CM高的.....
作者: 会唱歌的盘子    时间: 2014-1-23 13:10
真棒!
作者: 曾经最美    时间: 2014-1-26 17:04
最后一张怎么像是穿着FOXCONN的工衣啊？
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:07
woai13ageuu 发表于 2014-1-21 19:57
哦shit，如此强悍精壮的前臂，可以秒杀任何对手了，真羡慕，我也是170CM高的..... ...

呵呵，我们部门就我力最大了，只要肯努力就能成功
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:07
会唱歌的盘子 发表于 2014-1-23 13:10
真棒!

谢谢夸奖！
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:08
会唱歌的盘子 发表于 2014-1-23 13:10
真棒!

大家一起努力！
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:09
苦练39 发表于 2014-1-20 23:05
最一张太猛了！管理员没找你吧      确实很壮啊，我身高也170多，杂没你这效果  ...

呵呵，没有，其实还有一张用手抬起叉车的没发上来
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:10
漂零客 发表于 2014-1-20 22:36
不错，够叻！

谢谢，一起加油
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:10
曹堇力 发表于 2014-1-21 09:13
赞！身材相当不错。

一般啦，还要更壮点才好看
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:11
太用力 发表于 2014-1-20 23:10
大学时光不错啊，时间多，健身多好。身体很壮。107时的照片发出来看看什么样    ...

呵呵，太瘦了哦
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:12
haha 发表于 2014-1-20 23:07
有玩泰拳的底子，所以进步的快些。

嗯，这是个关键，恢复的快
作者: 星星说爱你    时间: 2014-1-27 09:14
曾经最美 发表于 2014-1-26 17:04
最后一张怎么像是穿着FOXCONN的工衣啊？

是的，我就在富士康上班
作者: 太用力    时间: 2014-1-27 22:47
星星说爱你 发表于 2014-1-27 09:11
呵呵，太瘦了哦

那才有对比啊！！！
作者: haha    时间: 2014-1-27 22:49
星星说爱你 发表于 2014-1-27 09:12
嗯，这是个关键，恢复的快

加油！！泰拳什么水平啊
作者: 兵兵虎    时间: 2014-1-31 23:09
作者: 星星说爱你    时间: 2014-2-3 14:25
haha 发表于 2014-1-27 22:49
加油！！泰拳什么水平啊

以前是四段，都有阵子没来年了现在偶尔打下沙包
作者: haha    时间: 2014-2-4 20:05
星星说爱你 发表于 2014-2-3 14:25
以前是四段，都有阵子没来年了现在偶尔打下沙包

1个能打4个不。/
作者: 星星说爱你    时间: 2014-2-10 15:35
haha 发表于 2014-2-4 20:05
1个能打4个不。/

以前和5个人打过，这个比一定要看对方是什么体型了和身体素质了
作者: haha    时间: 2014-2-10 21:29
星星说爱你 发表于 2014-2-10 15:35
以前和5个人打过，这个比一定要看对方是什么体型了和身体素质了

  和5个人打，李小龙吗
作者: 曾经最美    时间: 2014-2-15 14:36
星星说爱你 发表于 2014-1-27 09:14
是的，我就在富士康上班

深圳这边的园区么？
作者: 苦练39    时间: 2014-2-17 23:24
星星说爱你 发表于 2014-1-27 09:09
呵呵，没有，其实还有一张用手抬起叉车的没发上来

发上来看看
作者: 独立@风    时间: 2014-4-20 21:11
求教是怎么锻炼的？
作者: 星星说爱你    时间: 2014-5-26 18:05
haha 发表于 2014-2-10 21:29
和5个人打，李小龙吗

都说了看什么人身体强壮高大的一两个都够累，瘦弱的很多挨不了一拳，实力差距大的几秒就能解决战斗，你平时肯定很少打架吧？
作者: 星星说爱你    时间: 2014-5-26 18:06
独立@风 发表于 2014-4-20 21:11
求教是怎么锻炼的？

哑铃加杠铃加弹力绳结合练习
作者: haha    时间: 2014-5-29 21:45
星星说爱你 发表于 2014-5-26 18:05
都说了看什么人身体强壮高大的一两个都够累，瘦弱的很多挨不了一拳，实力差距大的几秒就能解决战斗，你平 ...

不是很少，我不打架，我都是花钱找能打的人跟别人打   
作者: 乖乖仔    时间: 2014-6-1 22:13
看看到底是啥好东西。
作者: 初入健身行    时间: 2014-7-4 09:30
继续努力



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