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标题: 胸部训练和肱三头肌训练方法 [打印本页]

作者: 战神金刚 时间: 2014-1-12 20:10
标题: 胸部训练和肱三头肌训练方法
今天胸部训练杠铃卧推六组 6-15个哑铃卧推六组 8-15个拉力器夹胸上斜哑铃飞鸟各四组 8-15个肱三头肌训练仰卧杠铃臂屈伸六组 6-15个下压六组 8-15个

作者: Deeper_Blue 时间: 2014-1-13 09:43
胸部鼓得够大的

作者: 蛋糕 时间: 2014-1-13 10:58

。。。。。。

作者: 运动健身 时间: 2014-1-13 18:11
膜拜
。。。。。

作者: zj778310 时间: 2014-1-14 18:20
好大啊，羡慕

作者: 玲她相公 时间: 2014-6-25 17:05
不错不错。

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