家庭健身论坛

标题: 我要努力+坚持一定要练成有型的肌肉 [打印本页]

作者: zj778310 时间: 2014-1-10 17:48
标题: 我要努力+坚持一定要练成有型的肌肉
进入哑铃8后看到了很多朋友的健身励志的经历，我要鼓足了勇气一定把自己练出形状来。空房间已经打整出来，健身器械也弄了些，准备再搞一套杠铃。今天发个图片留个痕迹，方便今后见证自己的成长。请各位有经验的兄弟或教练帮我指导下我的健身计划。谢谢！！！

作者: 健身小子 时间: 2014-1-10 20:20

你是土豪哥哥吗？我们交个朋友吧

作者: 望35 时间: 2014-1-10 21:18
你确定是你家的健身房吗？那么多重复的器械有什么用？

作者: zj778310 时间: 2014-1-11 15:21

健身小子发表于 2014-1-10 20:20
你是土豪哥哥吗？我们交个朋友吧

大哥，我经常看你的帖子，你要帮助我哦。我是新手

作者: zj778310 时间: 2014-1-11 15:23

望35 发表于 2014-1-10 21:18
你确定是你家的健身房吗？那么多重复的器械有什么用？

还差一个杠铃，订了，还没到，我不是很懂健身，才开始在哑铃8学习，今后多指教。

作者: 健身小子 时间: 2014-1-12 07:34

zj778310 发表于 2014-1-11 15:21
大哥，我经常看你的帖子，你要帮助我哦。我是新手

呵呵，一定，有问题就发帖，一起交流。

作者: zj778310 时间: 2014-1-13 10:07

健身小子发表于 2014-1-12 07:34
呵呵，一定，有问题就发帖，一起交流。

我想问问，哑铃下斜卧推，现在是不是不用练，等胸肌在大点了在说哇？

作者: 健身小子 时间: 2014-1-14 07:34

zj778310 发表于 2014-1-13 10:07
我想问问，哑铃下斜卧推，现在是不是不用练，等胸肌在大点了在说哇？

恩，我的建议是先不用练。。先练上胸吧

作者: zj778310 时间: 2014-1-14 08:29

健身小子发表于 2014-1-14 07:34
恩，我的建议是先不用练。。先练上胸吧

好的，谢谢

作者: 兵兵虎 时间: 2014-1-17 20:16

作者: zyzz、 时间: 2014-1-19 17:59
土豪

作者: 望35 时间: 2014-1-19 22:41

zj778310 发表于 2014-1-11 15:23
还差一个杠铃，订了，还没到，我不是很懂健身，才开始在哑铃8学习，今后多指教。 ...

刚开始玩，就搞这么多器械，厉害

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)