家庭健身论坛

标题: 麦片都是怎么做的 [打印本页]

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-9 12:32
标题: 麦片都是怎么做的
家里有麦片就是不会做，没做过饭， 求大神给个简单易学的做法吧  还有健身激情点的健身音乐推荐好多好多 谢谢大家帮忙！！！！！！！！

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作者: 健身小子    时间: 2014-1-9 19:22
麦片补什么的   

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作者: one    时间: 2014-1-9 19:31
是要增肌吗，这个貌似不好做啊。

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作者: 及时雨    时间: 2014-1-9 21:50
百度去学习吧，这里还是四肢发达的多

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-10 12:20

健身小子 发表于 2014-1-9 19:22
麦片补什么的

研究显示，考虑到锻炼和总热量摄入等因素之后，早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。此外，矿物质也有助于控制脂肪，因此冲麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要。

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-10 12:21

one 发表于 2014-1-9 19:31
是要增肌吗，这个貌似不好做啊。

我是不会做啊

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作者: 健身小子    时间: 2014-1-10 19:54

╮_莫離 发表于 2014-1-10 12:20
研究显示，考虑到锻炼和总热量摄入等因素之后，早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%，麦片 ...

你要控制体重？

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-11 09:48

健身小子 发表于 2014-1-10 19:54
你要控制体重？

我是为了减少肚子脂肪，更显腹肌

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-11 09:49
大家看看我今早做的，还行哈，小有成就感。。

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-11 09:50

及时雨 发表于 2014-1-9 21:50
百度去学习吧，这里还是四肢发达的多

做好了，呵呵

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-11 09:52

one 发表于 2014-1-9 19:31
是要增肌吗，这个貌似不好做啊。

是减脂，做好了呵呵 ，在低下看看吧。

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作者: 健身小子    时间: 2014-1-12 07:37

╮_莫離 发表于 2014-1-11 09:48
我是为了减少肚子脂肪，更显腹肌

恩，不错。。加油吧

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-13 12:16

健身小子 发表于 2014-1-12 07:37
恩，不错。。加油吧

嘿嘿。。。。

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作者: ╮_莫離    时间: 2014-1-16 21:19
健身音乐？？？？？激情激情！！！！

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