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标题: 我训练量大吗？别人都说大。我想请教大哥们。 [打印本页]

作者: 土豪哥哥 时间: 2014-1-7 21:46
标题: 我训练量大吗？别人都说大。我想请教大哥们。
17岁。 2013年六月五日开始健身。以前都是六练一休。现在换了新的一年嘛总要有改变。胸背肩腿手休息休息我觉得我训练量真的不小我怕自己恢复不过来有吃蛋白粉 bcaa 蒺藜片（朋友送的）上图。。。麻痹我怎么不回发图？怎么发图的？
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我高二比舞也就是高一快完的时候刻苦练舞妈的真的是自己苦练结果空翻的时候左手手腕伤了后来腰也伤了高二时右手腕也伤了。没有好的关节了。。。我高二颓废真颓废。结果我接触到了健美。开始学习并且去医院治疗。就在高二快完的时候去了健身房六月五号去的。慢慢练。这样子。。因为我有一年没动过。。身材变了很大的样吧。现在慢慢好起来了!hah 哈哈！大家都加油希望得到大哥们的指导。

作者: Deeper_Blue 时间: 2014-1-8 09:53
正面还可以，体脂低所以肌肉线条清晰；但是整体纬度不大

背面太普通了

作者: 自由人 时间: 2014-1-8 10:16

在高中算是猛男了

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