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标题: 瘦人一天健身多长时间为宜？？？？？ [打印本页]

作者: bangゞ 时间: 2014-1-7 19:26
标题: 瘦人一天健身多长时间为宜？？？？？
本人偏瘦，在宿舍只有哑铃健身，想问下如果我想增肌一天锻炼多长时间为宜？？？？？

作者: 健身小子 时间: 2014-1-7 20:08
45-60分钟，不算前后热身。

作者: 我的痛 时间: 2014-1-7 20:26
我每次1个半小时，有点拖拉，如果严格按照组间时间控制的话，50分钟足够。

作者: 爱我的代价 时间: 2014-1-7 20:32
45-60分钟，一般不超过1个小时

作者: 土豪哥哥 时间: 2014-1-7 21:59
不超过1小时。

作者: 兵兵虎 时间: 2014-1-17 20:50

作者: zyzz、 时间: 2014-1-19 15:00
条件不好的话一天45~60分钟即可

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