健身小子 发表于 2014-1-6 07:29 首先明显一下增肌粉里没激素,还有就是你的营养不到位的,练后2个鸡蛋远不够,要多吃,而且吃完隔1个小时还 ...
在路上 发表于 2014-1-6 07:34 每组做到力竭了吗?6个月时间不长,坚持!!时间会给你答案的
┙Sad· 发表于 2014-1-6 19:58 感觉就是每天都浑身无力的,无精打采!不知道是不是工作忙的原因!?
┙Sad· 发表于 2014-1-6 19:57 要是健身后吃点粗粮像燕麦啊花生啊之类的五谷豆浆可以吗?