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标题: 腹肌怎么练最快图解 [打印本页]

作者: one 时间: 2014-1-3 14:43
标题: 腹肌怎么练最快图解
腹肌怎么练最快有图解。

腹肌锻炼最好还是分上腹、下腹和侧腹分开练效果最好。

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练上腹就是卷腹动作，下腹动作就是仰卧抬腿动作，侧腹就是左右卷腹。简单来说，就是锻炼哪部分，哪部分运动就可以了。

推荐图解每天6分钟完美腹肌锻炼方法：http://www.yaling8.com/way/456.html
五个问题全方位说腹肌：http://www.yaling8.com/way/813.html
人鱼线怎么练：http://www.yaling8.com/y_imags/fub/733.html

都是非常不错的文章，这三篇文章已经介绍的非常全了，能让你对腹肌训练有一个清晰的了解，但要想拥有清晰性感的腹肌，还需要狠狠的练才可以。

作者: 蛋糕 时间: 2014-1-3 20:40

。。。。。

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