家庭健身论坛

标题: 写给瘦人的一点心得版主给我点建议 [打印本页]

作者: haike 时间: 2011-10-5 22:24
标题: 写给瘦人的一点心得版主给我点建议
我很瘦  做梦都想胖  所以健身  开始2个月  天天都练基本天天都练  2个月下来  长了4斤肉然后就到了平淡期  在此期间天天浏览贵网站  发现我锻炼的方法不正确  没有给肌肉足够的时间去修复  所以发现肌肉增长的很慢  按照贵网站版主的建议  开始了有针对性的锻炼  发现真的有效果  我建议一定要按照版主建议去健身才会有效果！！！！

我很瘦  吃的也少  锻炼2个月以后  明显的吃东西比以前多了我也增加了餐数  每天吃4~~5顿  但是问题来了  我胃肠道不好吃的多了  消化不了而且还拉肚子  胃老是涨涨的  感觉不到饿了想去调节胃肠道功能  不知道怎么调节  版主  有没有办法  ？？？
如果解决了胃肠道消化功能  相信很快就可以壮起来了
      7分吃3分练是有道理的

作者: 若干 时间: 2011-10-6 07:35
感谢支持！

能感觉自己胃肠道有什么不适吗？去看看中医。

作者: 及时雨 时间: 2011-10-6 08:10
有成果就有动力啊，我也要向楼主学习啊。

努力健身，增加自信，哦业！

作者: 181691769 时间: 2011-10-6 20:01
做梦都想增重，可是怎么吃都不行。。

作者: bugongping 时间: 2011-10-9 14:54
发一份训练计划给我吧~449331099

作者: 欧少 时间: 2011-10-11 10:07
你说“按照贵网站版主的建议开始了有针对性的锻炼 ”是指什么建议？什么健身计划？把他贴出来让我们也学学

作者: 乙人° 时间: 2011-10-21 23:57
脾胃不好。
别喝冷饮、啤酒，注意防寒。
上网找找这方面资料吧。祝你健康。

作者: 我的爱人 时间: 2011-10-27 19:08
是啊，方法不正确长胖太难了。
去年健身就是这样，尽做有氧了营养也跟不上，结果还练瘦了。
今年从新开始！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)