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标题: 是不是要减重量？ [打印本页]

作者: 小田 时间: 2013-12-28 12:14
标题: 是不是要减重量？
每个动作做4组，前两组能达到10RM，后面做不到10RM了，是不是应该减重量啊，使每次都能达到10RM呢？（组件休息时间是1分钟）

作者: 健身小子 时间: 2013-12-28 21:43
不用减重量，这就叫10RM。当然建议你做12RM。

作者: 聋的钱人 时间: 2013-12-30 14:10
8RM至10RM是正常的,不用减重量.

作者: 小田 时间: 2013-12-30 19:48

聋的钱人发表于 2013-12-30 14:10
8RM至10RM是正常的,不用减重量.

恩恩，好的

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